Uncategorized
রুটি না পাউরুটি? ওজন কমাতে কোনটি উপকারী?
ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আমরা অনেকেই ভেবে থাকি , ভাত-রুটি খেলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যায়। তাই আমরা অনেকেই রুটির পরিবর্তে পাউরুটি খেয়ে থাকি ।কিন্তু বিভিন্ন পুষ্টিবিদরাওঁ বলছেন, এটা একি বারে ঠিক নয়। রুটির মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কম খাবারে রয়েছে। এক বার রুটি খেলে দীর্ঘ ক্ষণ Read more…